Equipo de esquí y snowboard

• El ajuste y la funcionalidad son más importantes que la marca o el aspecto.
• Los esquís, la tabla de snowboard, las fijaciones y las botas deben adaptarse al nivel y al tipo de uso.
• El casco y las gafas deben ajustarse juntos sin crear puntos de presión y permitir una visión despejada.
• Varias capas de ropa se adaptan mejor al movimiento, al viento y a la temperatura que una sola capa muy gruesa.
• Al alquilar, proporcionar datos precisos sobre la estatura, el peso y el nivel ayuda a encontrar un equipo que se ajuste mejor.
• Antes de la primera salida de la temporada, hay que revisar las fijaciones, los cantos, los cierres y las suelas.

Por lo general, los principiantes disfrutan más con material fácil de controlar que con modelos especialmente deportivos. Para elegir esquís, hay que tener en cuenta, entre otros factores, la estatura, el peso, el estilo de esquí y las pistas preferidas; encontrarás más información en las páginas sobre esquís, botas de esquí y fijaciones de esquí. Las fijaciones son un elemento de seguridad y deben ajustarse en una tienda especializada, así como revisarse después de una caída o de un periodo prolongado guardadas.

En una tabla de snowboard, la longitud, la anchura, la flexibilidad y el ajuste de las fijaciones deben adaptarse a la talla de las botas, al peso y al estilo de conducción. Para aprender los primeros giros, suele ser más conveniente una tabla tolerante y unas botas cómodas que un modelo muy rígido de freestyle o freeride. Los consejos concretos para elegir una tabla de snowboard y unos pantalones de snowboard completan la planificación.

Las botas de esquí y de snowboard transmiten el movimiento al equipo deportivo. Deben quedar sujetas, pero no provocar entumecimiento ni dolor persistente. Pruébate las botas con los calcetines que vayas a usar y camina con ellas durante unos minutos. En el caso de los niños, dejar demasiado margen no es una buena solución: un exceso de holgura dificulta el control. Si vas a esquiar por primera vez o vuelves después de una pausa larga, puedes organizar con flexibilidad los primeros días mediante un alquiler de esquís y pedir que ajusten las botas si es necesario.

En las pistas, el esfuerzo, el viento, el sol y las pausas se alternan rápidamente. El sistema de capas suele funcionar bien: una capa que evacúe la humedad, otra intermedia que abrigue y una capa exterior resistente a la intemperie. Una chaqueta de esquí adecuada y unos pantalones de esquí que permitan moverse protegen de la humedad y el viento; no olvides incluir guantes y ropa seca de repuesto.

El casco debe quedar estable y horizontal, sin moverse ni apretar. Las recomendaciones sobre cascos de esquí ayudan a encontrar el ajuste adecuado. El casco y las gafas deben ser compatibles para que no quede un hueco molesto y la visión siga siendo nítida con nieve o luz difusa. Un equipo bien ajustado complementa una conducta prudente, pero no la sustituye. Para mantener la distancia, controlar la velocidad y respetar a los demás en las pistas, consulta las normas de seguridad en las pistas.

Alquilar es una buena opción si esquías con poca frecuencia, quieres probar material nuevo o prefieres viajar sin equipaje voluminoso. Comprar puede merecer la pena si valoras más un ajuste ya conocido y el uso habitual. Si alquilas, reserva tiempo suficiente para recibir asesoramiento y hacer los ajustes, sobre todo durante las vacaciones escolares. La lista de comprobación para planificar unas vacaciones de esquí reúne el equipo, el viaje, el alojamiento y la organización de cada jornada.

Antes de salir, conviene hacer una breve revisión: comprobar que las botas estén secas, que las suelas estén limpias y que las hebillas y los cierres funcionen; también hay que echar un vistazo a los cantos y a la base. Después de esquiar, deja que el equipo se seque fuera de la bolsa; quítale la nieve y la suciedad antes de guardarlo. Un profesional debería revisar las fijaciones sueltas, los cascos dañados, los cantos en mal estado o los puntos de presión que causen dolor recurrente.

¿Es recomendable alquilar para principiantes?

Sí. El equipo de alquiler se puede adaptar al nivel y a las condiciones, sin tener que comprar un equipo completo antes del primer viaje.

¿Qué hay que tener en cuenta con el casco y las gafas?

Deben ser compatibles, resultar cómodos y no limitar la visión. El casco solo protege bien si está correctamente ajustado.

¿Cómo se guarda el equipo después de las vacaciones?

Primero hay que dejar que el material se seque por completo. Después, se guarda limpio, en un lugar ventilado y protegido de la humedad persistente y del calor intenso hasta el siguiente uso.

Un equipo de esquí y snowboard bien ajustado hace que los días de invierno sean más agradables y ayuda a mantener el control. Las decisiones más importantes se toman en los primeros minutos: comprueba tu propia seguridad, determina el lugar con la mayor precisión posible, pide ayuda de forma clara y avisa a los demás deportistas de invierno. Quédate en un lugar seguro y sigue las instrucciones del personal de pistas de la zona. La información sobre deportes de invierno ayuda a planificar la jornada.

Si tienes dudas, sigue un orden claro. Asegura la zona, comprueba si las personas responden y pide ayuda. No presentes suposiciones como si fueran un diagnóstico. Es especialmente importante recibir ayuda profesional en caso de pérdida del conocimiento, dolor intenso, problemas respiratorios o una posible lesión en la cabeza o la columna vertebral. No muevas a las personas afectadas salvo que exista un peligro inmediato.

Los recorridos señalizados, la ropa bien visible y un teléfono cargado facilitan la comunicación, pero no garantizan que haya cobertura. Llevar una nota breve con el alojamiento y los datos de contacto puede simplificar la organización después de un accidente. Para informarte sobre el equipo y la conducta, consulta el equipo de esquí y snowboard y las recomendaciones de seguridad en las pistas.

Si es posible, anota la hora, el lugar y las personas implicadas. En caso de colisión, intercambien los datos de contacto. Las Normas FIS para esquiadores y snowboarders oficiales son la referencia adecuada sobre conducta, asistencia y consideración hacia los demás. Las instrucciones locales de los servicios de rescate y de la estación tienen prioridad.

• Acordad los números de emergencia y un punto de encuentro antes de salir.
• Consulta el mapa de pistas y los avisos actualizados.
• Practica solo con equipo adecuado y revisado.
• Haz una pausa si cambia el tiempo, estás cansado o tienes una lesión.
• En una emergencia, indica el lugar, la pista, el remonte y la situación.

¿Es recomendable alquilar para principiantes?

Sí. El equipo de alquiler se puede adaptar al nivel y a las condiciones.

¿Qué hay que tener en cuenta con el casco y las gafas?

Deben ser compatibles, resultar cómodos y no limitar la visión.

¿Cómo se guarda el equipo?

Primero hay que dejar que el material se seque por completo; después, se guarda limpio, en un lugar ventilado y protegido.