Entrenamiento para la temporada de esquí 2010/2011

Dicho de forma sencilla, el Nordic Blading no es más que «patinaje en línea con bastones». A diferencia del patinaje en línea «normal», el uso de bastones también ejercita y desarrolla la parte superior del cuerpo y la musculatura de la espalda, el abdomen y los brazos. La postura erguida que favorecen los bastones al practicar Nordic Blading evita la irritación de los discos intervertebrales. El Nordic Blading es mucho más eficaz que el patinaje en línea clásico, ya que entrena una mayor cantidad de grupos musculares. Quienes empiecen a practicar Nordic Blading para prepararse para la temporada de esquí 2010/2011 tendrán más estabilidad gracias a los dos bastones, porque, a diferencia de los patines en línea, las botas cuentan con dos puntos de apoyo adicionales que facilitan la frenada. La postura erguida y una fase de deslizamiento claramente más larga ayudan a perfeccionar la técnica, aunque a costa de la velocidad, que es mucho mayor sin bastones.

Los esquís de ruedas son el mejor entrenamiento para todos los esquiadores de fondo. A diferencia del Nordic Blading, permiten entrenar, según el modelo elegido, tanto la técnica de patinaje como la técnica clásica diagonal. En el estilo clásico, esto es posible gracias a un mecanismo antirretroceso. De este modo se ejercita y se somete a esfuerzo la musculatura específica del esquí de fondo. Si se quiere aumentar la intensidad del entrenamiento, se pueden usar esquís de ruedas con mayor resistencia a la rodadura.