Esquí de fondo
El esquí de fondo procede de Escandinavia. Allí nieva unos cinco meses al año. En las inmensas extensiones de Noruega, el esquí de fondo era imprescindible, por ejemplo, para transportar alimentos. Antes de la invención del automóvil, era sencillamente indispensable. De esta necesidad surgió el deporte popular más practicado de Escandinavia. No llegó a Europa Central hasta principios de los años sesenta.
Hay varios deportes relacionados con el esquí de fondo, como el }biatlón, la marcha nórdica, la combinada nórdica y el esquí sobre ruedas. El esquí de fondo es muy popular tanto como entrenamiento físico como deporte de competición. Lo ideal de este deporte es que se utilizan casi todos los músculos. Así se fortalece toda la musculatura y se mejora la resistencia.
Esquí de fondo
Fecha: 25.01.2008
Aprender a practicar esquí de fondo es bastante fácil. Tras unas pocas horas de práctica se dominan los primeros pasos. Aun así, dos horas de esquí de fondo suelen ser bastante agotadoras, sobre todo para los principiantes, pues este deporte ejercita casi todos los músculos. No solo las piernas, también el torso y los brazos tienen que hacer un gran esfuerzo.
El esquí de fondo no solo es bueno para el cuerpo, sino también para el alma. Pero también aquí hay que tener en cuenta que la clave está en encontrar la medida adecuada. Por desgracia, algunos esquiadores de fondo se exigen demasiado al principio. Como la técnica se aprende fácilmente, las magníficas pistas invitan a algunos a emprender enseguida recorridos más largos. Esto puede acabar en unas agujetas intensas. También se puede sobrecargar el corazón y el sistema circulatorio. Por eso, es mejor empezar poco a poco y aumentar el esfuerzo gradualmente.
Precisamente aquí reside también el lado más placentero de este deporte. A diferencia del emocionante y a veces peligroso esquí alpino, el esquí de fondo es relajante. Es una opción ideal para quienes buscan descanso y armonía. Lejos del estrés y las prisas, se puede explorar el fascinante paisaje invernal. Muchas personas vuelven a encontrarse consigo mismas en el silencio de la naturaleza y despejan la mente.
