Seguridad en las pistas

• El casco, las fijaciones adecuadas y la ropa en buen estado forman parte del equipamiento básico.
• Quienes esquían despacio o tienen poca experiencia necesitan especialmente mucho espacio.
• Con niebla, hielo o pistas concurridas, es importante esquiar con prudencia.
• Hacer pausas ayuda a evitar el cansancio y los errores de concentración.
• Las normas señalizadas y los cierres también deben respetarse cuando una bajada resulte tentadora.
• Deténgase solo en lugares con buena visibilidad, nunca detrás de un cambio de rasante ni en pasos estrechos.

Esquiar con seguridad no significa evitar todas las bajadas, sino tomar decisiones acordes con la habilidad, la visibilidad, el tráfico en las pistas y el estado físico del día. Si se empieza con calma, prestando atención a los primeros giros, es más fácil notar cómo están la nieve y la pista. Las pausas son especialmente aconsejables el primer día después de llegar: la altitud, el ejercicio inusual y un viaje largo pueden afectar a la concentración y las fuerzas.

Para prepararse, hay que llevar botas que se ajusten bien, ropa adecuada y las fijaciones reguladas por un profesional. El equipo de esquí debe resultar cómodo; si alquila un equipo, explique su nivel de seguridad al esquiar y si ha cambiado su habilidad. El casco puede proteger la cabeza, pero no sustituye a una forma de esquiar adaptada a las condiciones ni a la consideración por los demás.

Las pistas anchas invitan a ir rápido, pero también pueden acoger a muchos esquiadores con niveles y estilos distintos. Por eso, mantenga suficiente distancia y prevea cambios de dirección, especialmente en las zonas de aprendizaje, las salidas de los remontes y antes de los pasos estrechos. Esquíe de modo que pueda reaccionar dentro del campo de visión. Tener la pista despejada delante no es motivo para ignorar las demás condiciones al elegir la velocidad.

Al adelantar, deje suficiente espacio a la otra persona. Al llegar a un cruce o una confluencia, reduzca la velocidad y mire atentamente tanto hacia arriba como hacia abajo. A los principiantes les conviene pasar los primeros días en pistas bien señalizadas y con buena visibilidad, y tomar el curso de esquí como guía. Incluso los esquiadores experimentados se benefician de no empezar el día con una pista exigente que no hayan inspeccionado.

La niebla, la luz plana, el viento o los cambios de temperatura alteran la percepción de la pista. En esas condiciones, reduzca la velocidad, elija una ruta segura y no esquíe demasiado cerca de los demás. Unas gafas y ropa adecuadas pueden ayudar, pero la adaptación más importante sigue siendo la forma de esquiar. Encontrará consejos sobre el tiempo y la elección de la zona en seguridad de la nieve y época del viaje y temporada.

El cansancio suele aparecer poco a poco. Las caídas frecuentes, los giros imprecisos o el mal humor son buenos motivos para terminar antes. Por eso, beber, comer y hacer pausas forman parte de la jornada de esquí. Si viaja con niños, es preferible planificar sesiones cortas y agradables en lugar de pasar el día entero hasta el último viaje del remonte. Encontrará consejos prácticos en vacaciones de esquí con niños.

Después de una caída, no se quede en medio de un tramo con poca visibilidad, siempre que pueda apartarse sin peligro. Señalice el lugar, esté atento a los demás y pida ayuda si siente dolor, tiene dudas o puede haberse producido un accidente. No siga esquiando solo para cumplir con el plan del día. Si presencia un accidente, asegure la zona y avise a los servicios locales de rescate o al personal de las pistas.

Fuera de las pistas aseguradas existen riesgos y requisitos distintos de los del esquí habitual. La experiencia en pistas no es suficiente. Emprenda este tipo de actividad solo si cuenta con los conocimientos y el equipo adecuados, y con información actualizada. Para una jornada normal de esquí, es más prudente elegir las pistas señalizadas y seguir las indicaciones de la estación.

Para planificar bien la jornada, también deben encajar la época del viaje y la temporada, la salud y la preparación y las decisiones de viaje sostenibles.

Las instalaciones, como las pistas de aprendizaje, la señalización y los puestos de primeros auxilios, también forman parte de la planificación de la estación de esquí y conviene conocerlas antes de la jornada.

¿Qué pista es adecuada para principiantes?

Son adecuadas las pistas de aprendizaje anchas, con buena visibilidad y poco tránsito. Un curso ayuda a adquirir desde el principio una técnica y unas pautas de comportamiento seguras.

¿Cuándo conviene hacer una pausa?

Como muy tarde, cuando empiecen a disminuir la concentración, las fuerzas o la visibilidad. Una pausa forma parte de una jornada de esquí segura y no es señal de falta de resistencia.

¿Qué es especialmente importante cuando se esquía con niños?

Acordar puntos de encuentro claros, hacer recorridos cortos, llevar ropa de abrigo y mantener un ritmo adecuado para el niño. Los adultos no deben adelantarse sin acordar antes qué harán a continuación.